Respiration pour la Performance - Programme - 4 semaines
Ce programme est une complémentarité au programme Respiration Fondamentaux sur 6 semaines.
Il est recommandé de le faire à sa suite. Surtout si tu ne te sens pas du tout à l’aise avec le travail de respiration.
MAIS, il peut aussi être fait à part entière.
Il est un peu plus difficile (plus d’intégration musculaire) et spécifique pour les athlètes.
De fait, il nécessite du matériel trouvé dans une salle de musculation classique (kettlebell, haltère, élastique, poulie, banc).
Si tu es sédentaire, et ne dispose pas d’une salle de musculation, je t’invite à te procurer le Programme Respiration Fondamentaux sur 6 semaines.
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J’utilise cette base avec absolument tous mes athlètes, en ligne et en cabinet, qui maîtrisent déjà les fondamentaux de respiration, pour les amener progressivement faire une intégration de la respiration à leur entraînement.
La respiration est la base fondamentale pour rééquilibrer le système.
C’est la première porte d’entrée sur le système nerveux et le système tonique postural.
Elle impacte ta mobilité, tes douleurs, ton niveau d’inflammation, ta récupération, ta santé et ta performance.
Si tu ne sais pas comment t’y prendre pour intégrer cet incroyable outil à ton entraînement, rejoins le Programme.
Utilisé et approuvé par plus + 250 patients athlètes (dont des athlètes de niveau international)
Découvre les exercices que j’utilise au quotidien sur mes athlètes pour améliorer leur mobilité, diminuer leurs douleurs, et les aider à mieux performer.
Optimise toi aussi tes amplitudes de mouvement, ta technique, ta santé, ta récupération et ta performance
Découvre une forme d’étirement des plus puissantes qui existe : ta respiration.
Surprends toi à découvrir comment ta respiration impacte ton système et corps entier sur le plan physique, émotionnel, physiologique et hormonal.
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Fatigué, tu cumules les inflammations, tu as de la difficulté à récupérer, ta mobilité est limitée ?
Ce programme sur 4 semaines d’optimisation du schéma respiratoire va te permettre d’optimiser ta variabilité de mouvement, tes amplitudes articulaires, ta récupération pour mieux performer et optimiser la guérison de tes tissus.
Des vidéos accompagnent le programme, et une option d’individualisation par rapport à ta structure est disponible.
Ce programme est une complémentarité au programme Respiration Fondamentaux sur 6 semaines.
Il est recommandé de le faire à sa suite. Surtout si tu ne te sens pas du tout à l’aise avec le travail de respiration.
MAIS, il peut aussi être fait à part entière.
Il est un peu plus difficile (plus d’intégration musculaire) et spécifique pour les athlètes.
De fait, il nécessite du matériel trouvé dans une salle de musculation classique (kettlebell, haltère, élastique, poulie, banc).
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Ce programme sur 4 semaines d’optimisation du schéma respiratoire va te permettre d’optimiser ta variabilité de mouvement, tes amplitudes articulaires, ta récupération pour mieux performer et optimiser la guérison de tes tissus.
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Des vidéos accompagnent le programme, et une option d’individualisation par rapport à ta structure est disponible.
